Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić

Kategoria

ROZWÓJ OSOBISTY

Typ szkolenia

otwarte

Program

Szkolenie wypalenie zawodowe skierowane jest do osób od wielu lat pracujących w małych lub dużych firmach międzynarodowych, często na odpowiedzialnych stanowiskach, które czują się zmęczone codziennymi obowiązkami związanymi z pracą oraz czują, że zawodowo ugrzęzły w miejscu i nie widzą szans na dalszy rozwój biznesowy oraz osobisty.

Cały kurs oparty jest na zbieranej przez lata wiedzy oraz sprawdzonych sposobach radzenia sobie w podobnej sytuacji. Szkolenie pomoże Ci zrozumieć nie tylko przyczyny wypalenia zawodowego, które w przyszłości możesz wyeliminować bądź zminimalizować, ale również własne nastawienie pod względem rozumienia mechanizmów emocjonalnych (uzależnienia, apatia, ogólne zrezygnowanie) i symptomów psychosomatycznych (choroby, różnego rodzaju bóle, etc.).

Dzięki szkoleniu poznasz sprawdzone techniki radzenia sobie z wypaleniem zawodowym oraz konkretne kroki – od czego zacząć, aby sobie pomóc. Kurs zawiera również elementy rozwoju osobistego, dzięki którym nauczysz się jak zacząć dbać o siebie, tak aby wzmacniać swoją energię zawodową i życiową oraz aby podejmować działania z poczuciem sensu i jasno sprecyzowaną wizją celu.

Szkolenie wypalenie zawodowe to również doskonałe miejsce, żeby dowiedzieć się również, jak nie pomylić zjawiska wypalenia z brakiem organizacji pracy, prokrastynacją czy klasycznym ‘nie chcę mi się’.

 

Cele szkolenia:

Uświadomienie wagi problemu, zrozumienie przyczyn wypalenia zawodowego, zdobycie wiedzy na temat sposobów radzenia sobie z tym zjawiskiem, zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły, przećwiczenie podstaw asertywności oraz sposobów komunikowania swoich potrzeb, ustalenie priorytetów zawodowych oraz życiowych, umiejętność znajdowania równowagi między pracą a życiem prywatnym.

 

Szkolenie wypalenie zawodowe – program:

1. Czym jest wypalenie zawodowe i jakie są jego etapy?

• Definicja wypalenia zawodowego
• Jak je wykryć?
• Etapy wypalenia zawodowego od fazy miesiąca miodowego po fazę wypalenia nawykowego

1. Kiedy najczęściej zaczyna się wypalenie zawodowe i kto jest na nie szczególnie narażony?

• Omówienie statystycznych sytuacji
• Jak to wygląda w praktyce?
• Analiza własnej sytuacji zawodowej

1. Przyczyny wypalenia zawodowego

• Zrozumienie oraz analiza przyczyn wypalenia
• Analogia do własnej drogi zawodowej

1. Skutki wypalenia zawodowego

• Negatywny wpływ wypalenia na zdrowie fizyczne i psychiczne
• Czym jest chroniczny stres i do czego prowadzi?
• Dlaczego nie mogę utrzymać relacji interpersonalnych?

1. Techniki radzenia sobie z wypaleniem zawodowym

• Ustalenie priorytetów i umiejętność planowania wyzwań zawodowych
• Umiejętność delegowania zadań
• Elementy asertywności oraz komunikowania własnych potrzeb
• Ustalenie nadrzędnych wartości życiowych
• Jak zdobyć równowagę między pracą a życiem prywatnym

1. Jak mogę sobie pomóc i od czego zacząć?

• Czy w ogóle mogę pomóc sobie sam/a?
• Gdzie szukać pomocy, kiedy sam/a nie znajduję wyjścia?
  
  Informacje organizacyjne
  Ilość godzin szkolenia: 12 godzin / 2dni
  Godziny szkolenia: 9:15-15:15
  Miejsce szkolenia Łódź, ul Piotrkowska 125, KM Studio - szkolenia
  
  Więcej informacji na temat szkolenia znajdziecie Państwo na stronie Szkolenia KM Studio https://www.kmstudio.com.pl/szkolenia/szkolenie-wypalenie-zawodowe/
  

Forma

warsztatowa

Czas trwania

12 godzin/2 dni

Termin / Lokalizacja

1. 18.12.2024 / KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125 Łódź
2. 29.01.2025 / KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125 Łódź

Cena

1500.00

Zgłoszenie

Zapisz się - kliknij!

W cenę wliczono

materiały szkoleniowe, kawa, herbata, słodki poczęstunek

Zdobyta wiedza

Rozpoznać u siebie objawy wypalenia zawodowego Wie jakie są etapy wypalenia Potrafi zrozumieć jego przyczyny i uniknąć podobnej sytuacji w przyszłości Zna skuteczne techniki radzenia sobie ze skutkami wypalenia zawodowego Dzięki zdobytej wiedzy wie jak nie popaść w chroniczny, destrukcyjny stres Wie, gdzie szukać pomocy Wie jak chronić siebie i swoją energię zawodową Zna i przećwiczył podstawy asertywności oraz komunikowania swoich potrzeb

Certyfikaty

KM Studio - szkolenia

Organizator

KM Studio - szkolenia - kontakt z organizatorem - kliknij!

1. drukuj