Odporność psychiczna menedżera

Kategoria

ROZWÓJ OSOBISTY

Typ szkolenia

otwarte

Program

Korzyści ze szkolenia:
• silniejsza odporność psychiczna, która podwyższy wydajność menedżera
• więcej energii na co dzień, która przełoży się na lepszą motywację
• umiejętność efektywnego radzenia sobie z trudnościami zawodowymi
• umiejętność przekucia wyzwań na sukcesy w różnych dziedzinach życia

Program szkolenia:

MODUŁ I. JAK DZIAŁAMY W STRESIE

• Jak działają nasz mózg i organizm w obliczu trudności
• Neuronauka otwiera drzwi do nowych możliwości naszego mózgu
• Mechanizmy i nawyki, nad którymi wreszcie możemy przejąć kontrolę
• Jak stres działa na nasze życie
• rozpoznaj swój stres i naucz się skutecznie z nim pracować
• wszystkie fazy reakcji na stres i skuteczne narzędzia na każdym etapie
• mobilizująca i niedoceniana funkcja stresu

MODUŁ II. CZYM JEST ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I JAK MOŻE NAM POMÓC

• Czy będąc odpornym psychicznie utracę wrażliwość?
• Wyzwania w życiu – jak działa odporność psychiczna w trudnych sytuacjach.
• Cztery filary odporności psychicznej – 4C: Control, Commitment, Challenge, Confidence.
• Jak rozpoznać poziom swojej odporności psychicznej?
• Odporność menedżera a lepsze funkcjonowanie w świecie zawodowym.

MODUŁ III. KONTROLA SIEBEI I INNYCH

• Emocje w biznesie.
• Poczucie kontroli wewnętrznej jako fundament w budowaniu odporności
• Inteligencję emocjonalną można rozwijać – praktyczne wskazówki jak być lepszym przełożonym.
• Jak czerpać energię i podążać za własnymi potrzebami
• Jak motywować zespół.
• Techniki obniżania negatywnych emocji w sytuacjach interpersonalnych w pracy.
• Trening rozwijania swoich umiejętności kontroli emocji oraz szybkiego obniżania napięcia w trudnych sytuacjach z innymi osobami.

MODUŁ IV. ZAANGAŻOWANIE

• Jak utrzymać wysoki poziom motywacji swój i zespołu.
• Nazwij cel i zrób plan jego realizacji, kontroluj.
• Dlaczego wciąż odkładamy sprawy na później? – mechanizmy motywacji i prokrastynacji.
• Motywacja błyskawiczna – 6 kroków Pantalona do pełnego zaangażowania.
• Metoda Małych Kroków, czyli jak nie poddać się w obliczu wyzwań.
• Trening umiejętności formułowania właściwych celów i działań wspierających ich skuteczną realizację.

MODUŁ V. WYZWANIA

• Sukces to suma porażek?
• Jak na wyzwania reagują ludzie odporni psychicznie
• Wewnętrzne przekonania na temat wyzwań – zmiana nawyków myślowych
• Jak lepiej zarządzać swoim czasem i pracą? – praktyczne narzędzia i wskazówki
• Perfekcjonizm - jak znaleźć równowagę między jakością a efektywnością
• Budowanie systemów wsparcia i poszukiwanie zasobów w trudnych sytuacjach.
• Trening umiejętności radzenia sobie nawykami utrudniającymi funkcjonowanie w trudnych sytuacjach.

MODUŁ VI. PEWNOŚĆ SIEBIE

• Wiara we własne możliwości
• Skąd czerpać pewność siebie? – diagnoza wewnętrznych zasobów i przegląd narzędzi
• Uczenie się na doświadczeniu i umiejętność pozyskiwania wartościowych informacji zwrotnych
• Pewność siebie w kontaktach z innymi osobami – techniki komunikacyjne i słowa „klucze” w biznesie.
• Asertywność, odwaga w wyrażaniu siebie jako źródło satysfakcji i budowania dobrych relacji w pracy.

Prowadzący

Trenerka z wieloletnim doświadczeniem korporacyjnym. Coacherka, Trenerka rozwoju osobistego, odporności psychicznej, zarządzania stresem i wypaleniem zawodowym. Ekspertka od wizerunku i etykiety w biznesie. Pedagożka i wykładowczyni. Wzmacnia liderów i zespoły w rozwijaniu kompetencji budujących efektywną komunikację i współpracę opartą na zaufaniu, odpowiedzialności i autentyczności. Wspiera umiejętności współczesnego zarządzania zespołami i współpracy. Dba o dobrostan psychiczny pracowników, wspierając w rozwoju umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym oraz wprowadzając tajniki uważności na co dzień w życiu zawodowym.

Forma

online

Czas trwania

9.00-15.00

Termin / Lokalizacja

1. 21.02.2025 / online
2. 25.04.2025 / online

Cena

649

Zgłoszenie

Zapisz się - kliknij!

W cenę wliczono

Udział w szkoleniu, materiały szkoleniowe PDF, certyfikat, możliwość zadawania pytań

Certyfikaty

Imienne zaświadczenie o ukończeniu szkolenia

Organizator

SEDNO Training - kontakt z organizatorem - kliknij!

1. drukuj