Wypalenie zawodowe: Jak Odzyskać Energię i Pasję w Pracy

Kategoria

ROZWÓJ OSOBISTY

Typ szkolenia

otwarte

Program

1. Wypalanie, znajdź swoje DLACZEGO? Współczesne wyzwanie globalnego świata.
a. Wstęp - problemy przytłaczającej nasz rzeczywistości, co się zmieniło po roku 2020?
b. „Mam już dość” – kiedy pułap przeciążenia jest zbyt wysoki i czujemy, że jest „za dużo”, czyli o tym jak poradzić sobie z wyczerpaniem fizycznym i emocjonalnym we współczesnym świecie?
c. Stres, stresory, te dobre i te złe i te bandziory. Rzeczywiste vs. realne zagrożenia dla naszego układu nerwowego.
d. Rzecz o emocjach, czyli nasze tunele, co z nimi robimy, jak przechodzimy, jak odreagowujemy?

2. Dlaczego siła odporności psychicznej i dobrostanu tkwi w dobrze funkcjonujących zespołach?
a. Syndrom naszych przekonań, który blokuje nas przed konstruktywnym myśleniem oraz komunikowaniem się
b. Poradzenie sobie ze stresorem, nie oznacza, że stres zniknął, czyli jak radzić sobie z płaszczyznami CIAŁA, UMYSŁU, EMOCJI.
c. Techniki radzenie sobie z pozostałością stresu w ciele, umyśle, emocjach (ćwiczenia praktyczne). Techniki oddechowe, pracy z ciałem etc.

3. Moja mapa zawodowa i jej wpływ na moje samopoczucie:
a. analiza dotychczasowego przebiegu kariery
b. moje obowiązki w pracy ws. moje możliwości
c. poziom zadowolenia z wykonywanych zadań w pracy

4. Trzy słowa o nauce budowania dobrostanu psychicznego czym jest, jak budować i czym zdecydowanie nie jest?
a. Moje zasoby i mój potencjał
b. Moje rezerwuary
c. Moje schematy poznawcze

5. Przestań dawać, a zacznij negocjować i się dogadywać z innymi.
a. O sztuce komunikacji, stawianiu granic w sytuacji stresu.
b. Język żyrafy, język szakala – kilka słów o komunikacji bez przemocy i jak nie doprowadzać stylu komunikacji do areny gladiatorów?

6. Podsumowanie szkolenia

Prowadzący

Doświadczony trener, coach i psycholog z ponad 25-letnim doświadczeniem zdobytym w międzynarodowych firmach. Specjalizują się w prowadzeniu sesji coachingowych na wszystkich kierowcach organizacyjnych. Zrealizowała warsztaty i programy zależne w Polsce, jak i w wielu krajach Europy Zachodniej oraz Środkowo-Wschodniej, takich jak Finlandia, Bułgaria, Rumunia, Ukraina, Białoruś, Rosja, Kazachstan czy Gruzja. Jej doświadczenie obejmuje również kontrolerów z krajami takimi jak Niemcy, Francja, Austria, Hiszpania, Chorwacja, Węgry, Czechy, Słowacja, Słowenia, Dania, Norwegia, USA i Chiny. Jest absolwentką Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu, Uniwersytetu SWPS w Warszawie, Laboratorium Psychoedukacji oraz Szkoły Treningu Warsztatu Psychologicznego INTRA.

Forma

online

Czas trwania

9.00-15.00

Termin / Lokalizacja

1. 08.05.2025 / online

Cena

549

Zgłoszenie

Zapisz się - kliknij!

W cenę wliczono

Udział w szkoleniu, materiały szkoleniowe PDF, certyfikat, możliwość zadawania pytań

Certyfikaty

Imienne zaświadczenie o ukończeniu szkolenia

Organizator

SEDNO Training - kontakt z organizatorem - kliknij!

1. drukuj