szkolenie wyjazdowe, KOŁOBRZEG - ZARZĄDZANIE STRESEM I KONTROLA EMOCJI W MIEJSCU PRACY [#9170]

Kategoria

DOSKONALENIE ZAWODOWE

Typ szkolenia

otwarte

Program

1.  Czym jest a czym nie jest stres ?
   1. - objawy stresu
   2. - fizjologia stresu
   3. - osobowość typu A, B i T
   4. - stres czy przeciążenie
2. Kontrola – klucz do zarządzania stresem
   1. - sposoby unikania kontroli
   2. - kontrola nad fizjologicznymi reakcjami na stres ( postawa, energia, wypoczynek)
   3. - kontrola nad otoczeniem ( proces. organizacja, działanie))
   4. - kontrola nad czasem ( zasada OATS, prokrastynacja, szlachetny sprzeciw, przytłoczenie)
   5. - kontrola nad nastawieniem (model góry lodowej, perfekcjonizm, od mitu do mistrza)
   6. - kontrola nad mentalną reakcja na stres (własna odporność na stres, przerywanie zamkniętego koła)
3. Zarządzanie stresem w pracy
   1. - oznaki stresu ( indywidualne, kolektywne)
   2. - twoje obowiązki jako menedżera
   3. - ile stresu przysparzasz innym
   4. - zarządzanie wymaganiami stawianymi pracownikom
   5. - wspieranie członków zespołu
   6. - ochrona samego siebie przed stresem w pracy
4. Zarządzanie własnymi emocjami, nastrojem
5. Zarządzanie stresem spowodowanym zmianą
   1. - co powoduje że zmiana jest stresująca
   2. - jak reagować na zmiany by przynosiły korzyści (reakcje emocjonalne i racjonalne)
6. Zarządzanie stresem spowodowanym konfliktami
   1. - jak rozpoznać nasilający się konflikt
   2. - jak radzić sobie z konfliktami
   3. - proces rozwiązywania konfliktów
   4. - kiedy stosować mediacje
7. Pomoc innym w zarządzaniu stresem
   1. - sztuka uważnego słuchania
   2. - jak pomóc komuś odzyskać kontrolę
   3. - jak postępować z osoba obwiniającą innych
8. Poznanie strategii radzenia sobie ze stresem i stosowanie technik radzenia sobie
   z sytuacjami stresującymi w kontakcie z drugą osobą
9. Profilaktyka antystresowa;
10. Trening antystresowy.

Prowadzący

- trener mentalny, mediator sądowy, audytor ISO 27001

Forma

UWAGA: -możliwość udziału w wybranym dniu szkolenia -możliwy udział w szkoleniu bez zakwaterowania -konieczna dopłata w przypadku zakwaterowania w pokoju 1-osobowym (ilość miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację) -istnieje możliwość przyjazdu z osobą towarzyszącą -zadzwoń w sprawie uzgodnienia szczegółów.

Czas trwania

Przyjazd uczestników do hotelu i zakwaterowanie: Od dnia 15 czerwca 2025 r. od godz. 15.00 Do dnia 18 czerwca 2025 r., wyjazd po obiedzie

Termin / Lokalizacja

1. 15.06.2025 / Kołobrzeg, Centrum Zdrowia i Wypoczynku Ikar Plaza, SPA & WELLNESS

Cena

cena jest kalkulowana

W cenę wliczono

•zajęcia dydaktyczne ( wykłady + konsultacje) •teczka konferencyjna z kompletem autorskich materiałów szkoleniowych, notatnikiem, długopisem •imienne zaświadczenie uczestnictwa •3 noclegi - zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych •pełne wyżywienie (od kolacji w dniu przyjazdu, do obiadu w dniu wyjazdu) UWAGA: -możliwość udziału w wybranym dniu szkolenia -możliwy udział w szkoleniu bez zakwaterowania -konieczna dopłata w przypadku zakwaterowania w pokoju 1-osobowym (ilość miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację) -istnieje możliwość przyjazdu z osobą towarzyszącą -zadzwoń w sprawie uzgodnienia szczegółów. Ważna informacja dotycząca zakwaterowania w pokoju 2-osobym do pojedynczego wykorzystania: uprzejmie informujemy, iż organizator nie pokrywa kosztów związanych w wykorzystaniem pokoju dwuosobowego przez jedną osobę, która w zgłoszeniu uczestnictwa nie deklaruje uiszczenia dopłaty do pokoju 1-osobowego. W sytuacji, w której organizator nie będzie miał możliwości dokwaterowania drugiej osoby, konieczność dopłaty do niewykorzystanej połowy pokoju leży po stronie Zamawiającego.

Certyfikaty

Uczestnik otrzymuje imienny certyfikat ukończenia szkolenia

Organizator

Systemszkolenia.pl - kontakt z organizatorem - kliknij!

1. drukuj